Пять способов снять отеки

Пять способов снять отеки

Многие борются со скоплением жидкости, прибегая к народным рецептам. Ванночки, компрессы, отвары стали чуть ли не первыми помощниками. Однако отек отеку рознь.

«Ноги отекают по разным причинам, – рассказывает врач Динской центральной районной больницы Людмила Золотых. – В основном это связано с нарушением работы печени, почек, сердца. Чаще других – с венозной недостаточностью. Здоровые люди сталкиваются с этой проблемой в летнюю жару. Сидячая работа, неудобная обувь, каблуки, физическая нагрузка способствуют отечности. Газированная вода, напитки с добавлением консервантов, концентрированные соки отрицательно сказываются на организме, так же как и излишнее потребление соли».

Image title

Компресс из сырого картофеля

Отек нужно обложить натертым на терке картофелем, сверху обмотать хлопчатобумажной тканью. Через 1,5-2 часа сменить компресс на свежий. Снять через два часа.

Image title

Водные процедуры снимут усталость

Ванночки с добавлением отвара ромашки или морской соли помогут снять отек ног. Температура воды для таких процедур не должна превышать 35 градусов.

Image title

 Лучший напиток – травяной чай

  От отечности ног во второй половине дня следует пить чай из мелиссы или мяты.
  Также можно пить два раза в день отвар из кукурузных рылец. 1 ст. ложка на стакан кипятка.

Image title

Разминка для ног спасет от отеков

Катание стопами небольшого мячика, упражнение «велосипед» – одно из лучших способов борьбы с отеками. А перенос стопы с пятки на носок можно делать и на работе.

Image title

Массируйте стопы, голени и бедра

Массаж начинайте с пальцев и плавно переходите к стопам. Также в течение дня поглаживайте и пощипывайте голени и бедра. На ночь под ноги подкладывайте валик.


Опрос

Как вы боретесь с отеками ног летом?

Пью по 2 литра воды, лучше с утра. Лимфодренажный массаж хорошо себя зарекомендовал.
Мария Ганжа, ст. Динская
Использую петрушку. Это хорошее мочегонное, пью чаи с ней. Просто ем. На ночь можно петрушку с кефиром...
Надежда Алексеевна, ст. Динская
Если ноги чуть-чуть отекли, надо опустить их в таз с теплой водой. Так снимутся усталость и небольшая отечность.
Светлана Госпирович, ст. Динская
При сильном отеке ног может помочь охлаждающий компресс. Либо положить ноги в прохладную воду.
Олеся, ст. Динская
Взять три или четыре килограмма арбуза. Лечь в теплую ванну. И непрерывно есть эту ягоду.
Раиса Омельченко, ст. Динская

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Наталья Щербина
sherbina@gazeta-rvs.ru

Комментарии