10 правил, чтобы быть в хорошем настроении каждый день

Психологи считают, если придерживаться каждого пункта, жизнь заиграет новыми красками.

Не забывайте себя хвалить. Ежедневно думайте о том, что хорошего сегодня совершили. Если же день выдался не очень, все равно должна быть причина, за что можно себя похвалить. Например, даже вы совершили какую-либо ошибку. То, что она вами признана, уже заслуживает похвалы.
Занимайтесь делом, которое доставляет радость. Увлечения позволяют отвлечься от рутины и проблем, связанных с работой или другими сферами жизни.
Не будьте критичны к окружающим. Все ошибаются, не все делают что-то идеально с первого раза. Будьте терпимее и не судите других строго.
Устраивайте себе праздники. Без всякого повода. Зовите в гости близких или друзей. Ходите на вечеринки и банкеты.
Улыбайтесь новым дням. Какая бы не была за окном погода. Не зря ведь говорят: “Как встретишь, так и проведешь”. Будьте настроены на хороший день уже с раннего утра.
Не давайте плохим мыслям затмить ваш разум. Избавьтесь от слова “плохо” вообще. Мысли материальны. Во что верите, то и есть. Думайте о том, что все будет хорошо. Тогда так оно и случится.
Радуйтесь тому, что есть. Есть хорошая практика: записывайте каждый вечер в блокнот все то хорошее, что случилось с вами за день. Даже в самом плохом можно извлечь что-то положительное.
На сегодняшние проблемы смотрите из будущего. Обычно то, что сейчас кажется ужасным, через время не будет играть большой роли. Поэтому не нужно убиваться по чему-либо уже сейчас.
Исключайте негатив из своей жизни. Чтобы не думать о плохом, отвлекайтесь. Например, сходите в кофейню или на пробежку, займитесь рисованием или спортом.
Не держите проблемы в себе. Обсудите их с кем-нибудь, увидите, вам полегчает.