С наступлением осени начался не только новый учебный год, но и сезон гриппа. Особенно опасным это заболевание является для подростков и детей. Как же обезопасить себя и ребенка?

Главный внештатный специалист по медицинской профилактике краевого Минздрава Андрей Сахаров напоминает, что на сегодняшний день самым эффективным методом предупреждения распространения гриппа является вакцинация. Привиться бесплатно можно в поликлинике по месту прикрепления. Сентябрь - лучшее для этого время. Так у организма будет время на выработку иммунитета к тому моменту, как начнется сезонный рост заболеваемости.
Кроме того, есть еще перечень простых правил, о которых не стоит забывать.

Профилактика ОРВИ

Необходимо соблюдать режим учебы и отдыха. Ребенок не должен переутомляться. Полезно больше времени проводить на свежем воздухе, достаточно спать и полноценно питаться.

Утренняя гимнастика, обтирание прохладной водой, занятия физкультурой должны присутствовать ежедневно.

Перед каждым приемом пищи, вернувшись с улицы, после пользования общими предметами, если дома есть заболевший, ребенок должен хорошо мыть руки.

Если заболел кто-то из родных, по возможности необходимо изолировать их в отдельную комнату.

Чаще проветривайте помещение, проводите влажную уборку. Сон должен быть с открытой форточкой, но без сквозняков.

Стараться меньше посещать многолюдные места: супермаркеты, кинотеатры и массовые мероприятия. Из-за большого количества народа вирус довольно быстро распространяется.

Во время эпидемии не менее двух-трех раз в сутки рекомендуется промывать нос и полоскать горло.

“Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье своего ребенка: носите маски, ведите активный образ жизни, питайтесь правильно, никогда не занимайтесь самолечением. И самое главное - пройдите вакцинацию,” - призывают в краевом Минздраве.